venir en consultation
Vous arrivez avec ce qui vous amène aujourd’hui : un inconfort digestif, un sommeil qui s’est dégradé, une fatigue qui s’installe, des douleurs, un rapport à l’alimentation devenu compliqué, un poids qui vous préoccupe, une période de stress ou de bouleversement émotionnel… parfois avec une demande très précise, parfois simplement avec le sentiment que quelque chose a besoin d’être entendu autrement.
Et nous partons de là où vous en êtes.
Au fil de nos échanges, nous prenons le temps de regarder ce qui peut participer à votre situation : votre alimentation et votre digestion, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre rythme de vie, mais aussi ce que vous traversez et la façon dont votre organisme s’y adapte.
Il ne s’agit pas de considérer que tout serait « émotionnel », ni de chercher systématiquement l’origine d’un problème du côté de l’intestin. Le corps, le système nerveux, la digestion et ce que nous vivons s’influencent en permanence, avec une place différente pour chacun selon les moments et les personnes.
C’est cette lecture d’ensemble qui me permet de vous proposer un accompagnement adapté à ce que vous vivez réellement, en m’appuyant sur la naturopathie et, lorsque cela a du sens pour vous, sur la réflexologie plantaire, les Fleurs de Bach ou l’olfactothérapie.
Naturopathie : le socle de mon accompagnement
Le premier rendez-vous est avant tout un temps pour comprendre. Nous reprenons ensemble votre situation dans son ensemble : ce que vous ressentez aujourd’hui, votre histoire, votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre rythme de vie, vos éventuels traitements, mais aussi ce que vous traversez et la manière dont vous le vivez émotionnellement. Autant d’éléments qui peuvent nous aider à éclairer votre situation, sans présumer à l’avance de la place que chacun y occupe.
Au fil du bilan, je vous explique ce que nous observons, les liens qui peuvent se dessiner entre ces différents éléments, la façon dont votre corps fonctionne et ce dont il peut avoir besoin à ce moment-là. Comprendre ce qui se passe, mais aussi pourquoi une piste vous est proposée et ce que nous cherchons à obtenir avec elle, permet de donner du sens à l’accompagnement.
Les changements ont en effet bien plus de chances de trouver leur place dans votre quotidien lorsque vous en comprenez la raison et ce qu’ils peuvent vous apporter. Il ne s’agit pas de suivre une série de recommandations parce qu’« il faut » les appliquer, mais de pouvoir vous approprier progressivement ce que nous mettons en place ensemble, à votre rythme et en fonction de ce qui est réellement possible pour vous.
Le bilan peut aussi faire émerger une émotion ou toucher quelque chose de plus sensible. Nous prenons alors le temps de lui laisser sa place. Lorsque cela semble juste pour vous, je peux vous proposer de respirer une huile essentielle, comme un appui pour accompagner ce qui se vit à ce moment-là.
Après le premier rendez-vous
À l’issue de ce premier rendez-vous, je vous adresse une courte synthèse du bilan réalisé ensemble ainsi que des conseils personnalisés et expliqués, directement reliés à votre motif de consultation et à ce que nous avons observé. Ils donnent une direction à notre travail et traduisent les objectifs que nous avons identifiés ensemble, sans constituer un programme figé à suivre coûte que coûte.
Les rendez-vous suivants nous permettent de voir ce qui a pu être mis en place, ce qui vous convient, ce qui demande à être adapté et comment votre situation évolue. Nous ajustons ainsi progressivement les conseils et les priorités en fonction de ce que nous observons ensemble.
Vous n’avez pas à tout réussir entre deux rendez-vous. Ce qui fonctionne, ce qui résiste, ce qui est difficile à mettre en place ou ce qui évolue autrement que prévu fait aussi partie de l’accompagnement. Cela nous apporte des informations précieuses sur la manière dont votre corps s’adapte, sur ses besoins et sur les conditions qui lui permettent de retrouver un fonctionnement plus équilibré.
Dans ce travail, je porte également une attention particulière aux interactions entre le système digestif et le système nerveux lorsqu’elles sont pertinentes dans votre situation. Leur dialogue peut nous apporter des éléments de compréhension supplémentaires, sans chercher à y ramener systématiquement ce que vous vivez.
Un accompagnement qui se construit dans le temps
Un accompagnement en naturopathie ne se résume généralement pas à un premier rendez-vous. Il faut du temps pour mettre en place les changements proposés, observer comment votre corps y répond et ajuster ce qui doit l’être.
Il faut généralement envisager entre 3 et 6 rendez-vous, parfois davantage. Ce nombre reste indicatif : il dépend de ce qui vous amène, de votre situation et de votre évolution au fil du suivi.
Le rythme des rendez-vous s’adapte lui aussi à vos besoins. Ils sont souvent espacés de 4 à 5 semaines, mais ce délai n’est pas une règle. Certaines situations nécessitent de nous revoir plus rapidement, parfois tous les 15 jours au début ; dans d’autres, laisser 6 à 8 semaines avant le rendez-vous suivant sera plus adapté.
Il n’y a donc pas de calendrier imposé à l’avance : nous décidons ensemble de la fréquence la plus adaptée à votre situation, en tenant compte de vos besoins, de votre évolution et du temps dont vous avez besoin entre deux rendez-vous.
Première consultation de naturopathie - 2h - 85€
Rendez-vous suivants - 1h - 60€
Hypersensibilité : comprendre votre fonctionnement pour mieux la vivre
L’hypersensibilité ne se résume pas à ressentir les émotions plus intensément. Sons, lumière, odeurs, toucher, sensations corporelles, ambiances, relations, pensées ou émotions : certaines informations peuvent être perçues et vécues avec une intensité particulière.
Lorsque les sollicitations se cumulent, le corps et le cerveau peuvent chacun mettre en place leurs propres stratégies d’adaptation, parfois sans que vous ayez conscience de la pression qui s’installe. On peut alors se sentir fatigué, débordé, en tension ou simplement ne plus très bien comprendre pourquoi certaines situations deviennent si difficiles à vivre.
L’accompagnement permet d’abord de mieux comprendre votre propre fonctionnement : ce qui vous sollicite, vos besoins, vos réactions corporelles et émotionnelles, mais aussi les adaptations que vous avez construites au fil de votre histoire et qui ne répondent pas toujours à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
À partir de cette compréhension, nous construisons progressivement des repères et des outils de régulation qui vous appartiennent, que vous pourrez mobiliser de façon autonome dans votre quotidien pour retrouver suffisamment d’apaisement et avancer plus sereinement.
Première consultation Hypersensibilité - 2h - 85€
Rendez-vous suivants - 1h - 60€
Parfois, tout commence par une respiration…
L’olfactothérapie, une autre voie pour explorer ce qui se vit en vous.
Respirer, c’est être en vie.
Une évidence que l’on oublie parfois lorsque le corps est en tension, que les émotions débordent ou que l’on ne comprend plus très bien ce qui se joue en soi.
C’est pourquoi l’accompagnement olfactif commence, pour moi,
par la respiration consciente.
Revenir au souffle, sentir son corps respirer, se reconnecter à ce mouvement vital permet déjà de se retrouver et, souvent, de porter un regard différent et plus apaisé sur ce que l’on traverse.
Puis viennent les odeurs…
Parce qu’elles empruntent une voie profondément sensorielle, les odeurs peuvent faire émerger
un ressenti, une réaction du corps, une image, une émotion, parfois un souvenir.
Il ne s’agit pas de chercher quelque chose à tout prix, mais d’accueillir ce qui se présente et de vous permettre de
mieux comprendre ce que vous vivez aujourd’hui : ce que votre corps et votre cerveau ont retenu de certaines expériences,
et comment cela peut encore influencer votre manière de ressentir, de réagir ou de vous adapter aujourd’hui.
Au fil des odeurs, votre parfum émotionnel prend forme…
Au fil de la respiration consciente des huiles essentielles, certaines vous attirent, d’autres vous laissent indifférent ou provoquent un rejet. Peu à peu, vos ressentis vous guident vers celles qui trouveront leur place dans votre parfum.
Il n’existe pas de formule toute faite. À partir des huiles que vous avez choisies se compose peu à peu votre parfum émotionnel, unique et intimement lié à ce que vous vivez et à ce dont vous avez besoin à ce moment de votre cheminement.
Et le chemin ne s’arrête pas à la séance.
Votre parfum vous accompagne ensuite dans votre quotidien. Il devient une ressource personnelle, que vous pouvez retrouver lorsque vous en ressentez le besoin et que nous pouvons intégrer aux outils construits ensemble au fil de l’accompagnement.
Séance d'olfactothérapie, parfum émotionnel personnalisé compris - environ 1h30 - 85€
Quand une émotion prend trop de place…
Les Fleurs de Bach, pour mieux comprendre ce qui se vit
et accompagner les émotions autrement.
Une émotion n’est pas forcément quelque chose qu’il faudrait faire disparaître. Elle peut aussi nous renseigner sur ce que nous vivons, sur ce qui nous touche, nous met en tension ou nous déstabilise.
Peur, colère, découragement, sentiment d’être débordé, difficulté à lâcher prise, manque de confiance… Certaines émotions peuvent parfois prendre beaucoup de place ou revenir régulièrement.
Avant de chercher à les apaiser, je vous propose d’abord de prendre le temps de comprendre ce qui se vit pour vous aujourd’hui.
Des fleurs… découvertes par un médecin
Les Fleurs de Bach ont été développées dans les années 1930 par le Dr Edward Bach, médecin britannique, également bactériologiste et pathologiste.
Ce qui guide profondément sa démarche, c’est son intérêt pour la personne avant même de s’intéresser à sa maladie. Au fil de sa pratique, il observe que des personnes présentant des troubles similaires peuvent les vivre de manière très différente et que leur état émotionnel, leurs peurs, leur découragement, leur colère, leur manière de réagir à ce qu’elles traversent, mérite d’être pris en compte dans l’accompagnement.
Cette conviction prend progressivement une place centrale dans son travail et l’amène à rechercher une manière d’accompagner aussi cette dimension émotionnelle de la personne.
Ses recherches le conduisent vers les plantes et les fleurs. Il élabore ainsi un système composé de 38 préparations florales, associées à différents états émotionnels.
Cette manière de considérer la personne dans ce qu’elle vit, et pas seulement à travers ce qui l’amène à consulter, résonne profondément avec ma propre façon d’accompagner.
Trouver la fleur qui vous parle…
Les Fleurs de Bach peuvent être le point de départ de notre rencontre, mais elles peuvent aussi trouver leur place plus tard dans un accompagnement déjà engagé.
Certaines choses sont très présentes et faciles à identifier. D’autres ont besoin de temps avant de pouvoir être regardées autrement. Une réflexion, une prise de conscience ou quelque chose qui devient plus clair pour vous peut alors nous amener à envisager les Fleurs de Bach.
Nous n’avons pas besoin de faire émerger ce qui ne vient pas encore. Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui, de ce qui prend de la place pour vous et de ce que vous avez envie d’explorer.
Parfois, les mots viennent facilement. Parfois, il est plus difficile de mettre des mots sur ce que l’on ressent.
J’utilise alors volontiers des cartes comme médiateurs. Elles permettent d’aborder les émotions autrement, de faire émerger un ressenti ou simplement d’ouvrir une autre porte lorsque les mots ne viennent pas facilement.
Plusieurs fleurs proposées, une seule fleur choisie...
À partir de ce qui a émergé au cours de notre échange, je retiens généralement deux fleurs, parfois trois, qui me semblent faire écho à ce que vous traversez.
Je prends le temps de vous présenter chacune d’elles, de vous expliquer pourquoi je l’ai retenue et ce qu’elle pourrait venir accompagner chez vous.
Et puis, c’est à vous.
Je ne choisis pas la fleur à votre place. Votre ressenti fait pleinement partie de l’accompagnement : parmi celles que je vous propose, c’est vous qui choisissez celle qui vous parle le plus, celle avec laquelle vous avez envie de commencer.
Une fleur à la fois, pour mieux comprendre ce qui évolue…
Avec les adolescents et les adultes, je préfère généralement commencer par une seule fleur à la fois.
Ce choix permet de mieux observer ce qui se passe au fil des semaines : ce qui s’apaise, ce qui se transforme, une manière différente de réagir à certaines situations… mais aussi ce qui reste présent ou ne semble pas avoir changé.
Il arrive même que l’on ait d’abord l’impression que rien ne s’est passé. C’est parfois en prenant le temps d’en reparler que certains changements apparaissent plus clairement.
Quelques semaines plus tard…
Nous nous retrouvons généralement quatre à cinq semaines plus tard pour prendre le temps de faire le point.
Nous regardons ensemble ce qui a changé, ce qui reste difficile et ce qui peut éventuellement apparaître autrement. Une nouvelle fleur peut alors émerger de notre échange et être proposée si vous souhaitez poursuivre l’accompagnement.
Il n’y a pas de parcours imposé. Vous restez libre, à chaque étape, de décider si vous souhaitez aller plus loin.
Et avec les enfants…
Les émotions des enfants ne passent pas toujours facilement par les mots. Le dessin, les cartes animaux ou les cartes représentant les émotions peuvent alors devenir des médiateurs pour les aider à exprimer ce qu’ils ressentent, à leur manière et à leur rythme.
Je reçois d’abord l’enfant avec ses parents pour faire connaissance et expliquer comment nous allons travailler. Puis, dès qu'il est prêt, je lui propose que nous poursuivions un moment tous les deux, afin de lui offrir un espace où il puisse s’exprimer plus librement.
Avec les enfants, je travaille plus volontiers avec deux ou trois Fleurs de Bach, en dilution sans alcool. L’accompagnement se construit ensuite progressivement, au fil des rendez-vous et de ce qui émerge.
L’idée n’est pas de faire taire une émotion, mais d’aider l’enfant à pouvoir l’exprimer et à mieux la traverser.
Pendant la prise, rester à l’écoute de ce qui se vit…
Au fil des semaines, il arrive que certaines émotions prennent davantage de place ou soient ressenties plus intensément.
Cela peut être lié à ce que vous traversez, à une prise de conscience, à une situation particulière… et il n’est pas toujours possible d’en identifier précisément l’origine.
J’en parle dès notre premier rendez-vous pour que vous puissiez simplement rester attentif à ce que vous ressentez, sans chercher à interpréter trop vite ce qui se passe.
Si quelque chose vous déstabilise ou vous interroge, vous pouvez me contacter afin que nous prenions le temps d’en parler ensemble.
Je reste présente et à votre écoute. Vous n’avez pas à rester seul avec ce qui se passe pour vous pendant cet accompagnement.
Fleurs de Bach, adulte ou enfant - 1h - 60€
Quand le corps a aussi quelque chose à dire…
La réflexologie plantaire,
un temps pour relâcher les tensions,
revenir aux sensations et écouter autrement
ce qui se passe dans le corps.
Certaines personnes arrivent pour des douleurs ou des tensions. D’autres parce qu’elles sont épuisées, traversent une période difficile ou ressentent simplement le besoin de s’accorder un moment pour elles. Et parfois, elles viennent simplement découvrir la réflexologie.
Quel que soit le motif, je commence toujours par prendre le temps de faire connaissance et de comprendre ce qui vous amène aujourd’hui.
La réflexologie est avant tout un espace pour vous. Un moment où vous pouvez parler si vous en ressentez le besoin, garder le silence, vous relâcher… ou même vous endormir.
Le toucher juste n’a pas besoin de faire mal.
Une idée revient souvent : pour être efficace, la réflexologie devrait faire mal.
Ce n’est pas ma manière de travailler.
Comment demander au corps de se relâcher si le toucher le met lui-même en tension ?
Je recherche au contraire un toucher juste, suffisamment précis pour travailler les différentes zones du pied, mais toujours attentif à vos réactions et à vos sensations.
Certaines zones peuvent néanmoins se révéler particulièrement sensibles ou tendues. Je reste alors attentive à ce que je ressens sous mes doigts, à vos réactions et à ce que vous me dites lorsque vous souhaitez parler.
Je ne cherche pas à attribuer automatiquement une signification à une zone du pied. Mais ce qui se manifeste pendant la séance peut devenir une autre manière d’écouter ce qui se passe dans votre corps et, parfois, d’observer ensemble comment il réagit à ce que vous vivez.
Il ne s’agit pas de chercher une explication à tout, mais de laisser une place à ce qui se présente, tout en poursuivant le travail de relâchement.
J’ajuste ma pratique tout au long de la séance.
Pas deux séances identiques…
Il existe bien une trame de départ, mais elle n’est jamais appliquée mécaniquement.
Au fil de la séance, j’adapte la pression, le rythme et le temps accordé aux différentes zones travaillées, en fonction de ce que je ressens sous mes doigts et de vos réactions.
Certaines personnes parlent beaucoup. D’autres ont besoin de silence. Certaines s’endorment.
Et il arrive aussi que le relâchement corporel laisse émerger une émotion.
Je laisse à chacun l’espace dont il a besoin, en restant attentive à ce qui se présente au fil de la séance.
La séance se construit ainsi, au fur et à mesure, à partir de ce que je ressens et de ce que vous vivez à ce moment-là.
La réflexologie peut rester un accompagnement à part entière, avec d’autres rendez-vous si vous en ressentez le besoin.
Mais ce qui apparaît au fil d’une séance peut aussi, parfois, donner envie d’explorer autrement certaines tensions, sensations ou émotions.
Si cela a du sens pour vous, nous pouvons alors en parler et envisager une autre voie d’accompagnement. Rien n’est systématique : nous partons toujours de ce que vous vivez et de ce qui vous semble juste pour vous aujourd’hui.
Séance découverte - 30 min - 35€
Séance - 1h - 60€
Découvrez le cabinet...
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |