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Méditation en plein air

Jeûne Bien-être

Pourquoi  jeûner ?

Besoin de se nettoyer des pollutions quotidiennes ?

Besoin de sortir de la surabondance alimentaire ?

Besoin d’évacuer son stress et de retrouver son énergie ?

Qu’il soit individuel, dans le cadre d’un suivi naturopathique, ou en petit groupe dans un cadre magique et sécurisant, un cocon tout doux, en pleine nature et/ou au bord de l’eau, le jeûne , c’est toujours un nettoyage profond de toutes les sphères de l’Homme, tant sur les plans physiques que psychiques et émotionnels.

Mais attention ! Si le jeûne est un fabuleux outil, il doit être fait dans de bonnes conditions avec une vraie préparation et toujours bien accompagné. Tout le monde ne peut pas jeûner !

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Qu'est-ce que le jeûne ?

Quand on est en jeûne, on est en “pension complète” dans son corps ! C’est le moment d’apprendre à “se déposer” dans son corps et faire confiance au processus.

Quand le corps n’a plus besoin de trier, traiter, digérer tout ce qui arrive de l’extérieur, il peut alors se mettre à trier, vider, réparer ce qui est à l’intérieur… endroit de rencontre de soi …

 

En mettant au repos complet notre système digestif, le jeûne permet à l’organisme de se nettoyer, éliminer surcharges et toxines et en même temps il lui donne les moyens de se réparer et se régénérer !

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“Un jeûne est aux organes du corps ce qu’une nuit de repos complet est au travailleur fatigué”

Dr SHELTON (1895 -1985 Educateur de santé aux USA et père de l’hygiénisme)

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Le jeûne est donc une méthode efficace pour préserver sa santé et la retrouver.

A la base, une prise de conscience et progressivement, intuitivement… une évidence… Le jeûne permet d’abord de déconstruire nos schémas et habitudes alimentaires et puis, un petit pas après l’autre, il fait remonter à la conscience ce qui ne nous plaît plus dans notre vie de tous les jours, ce dont nous n’avons plus besoin et nous aide à nous en libérer.

Un moment d'introspection particulièrement intense, un vrai temps pour s’occuper de soi…

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Les principaux bienfaits du jeûne

  • Nettoyer ! à tous les niveaux.

  • Détoxification en profondeur sur tous les plans, à la fois physique et psychologique

  • Booste le système immunitaire : + de 70% des cellules de notre système immunitaire sont dans l’intestin donc si plus rien à traiter ne vient de l’extérieur, elles peuvent alors trier, vider, réparer, régénérer ce qui est à l’intérieur et renforcer l’ensemble des systèmes

  • Diminue significativement tous les processus inflammatoires (pour les mêmes raisons) : arthrose et toutes les douleurs chroniques du système locomoteur

  • Repos digestif ⇒ Améliore le fonctionnement du système digestif : la baisse des sécrétions digestives ⇒ cicatrisation des muqueuses intestinales et régénération de la flore

  • Utilisation des réserves de l’organisme

  • Diminution de la glycémie, normalisation du bilan lipidique et baisse de la tension artérielle ⇒ perte des surcharges abdominales, prévention du syndrome métabolique et des risques cardiovasculaires

  • Utilisation de l’eau infiltrée dans les tissus et donc régression des œdèmes

  • Remonte l’énergie et la vitalité

  • Libère des émotions et pensées limitantes, reset émotionnel, psychique et physiologique

  • Rééquilibre et/ou change notre rapport à l’aliment

  • Reconnexion profonde à son corps et à qui l’on est vraiment, quête de sens

Les contre-indications

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  • Grossesse, allaitement

  • Dénutrition extrême, maigreur extrême

  • Cardiopathie

  • Hypotension sévère (<8)

  • Insuffisance rénale ou hépatique sévère, cirrhose évolutive

  • Diabète de type 1, insulino-dépendant

  • Dépendances (drogues, médicaments, alcool)

  • Ulcères importants de l’estomac ou du duodénum

  • Affections coronariennes avancées

  • Cancers et sclérose en plaques à un stade avancé

  • Epuisement important

  • Pathologies avec médications lourdes (car le jeûne augmente considérablement l’effet des médicaments)

  • Troubles du comportement alimentaire

  • Troubles du comportement et psychoses

Informations pratiques

En cabinet, à domicile (avec frais en sus) ou en visio 

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En individuel :

Je travaille avec la même méthode que pendant les stages : je propose un accompagnement du jeûne type Buchinger avec jus de légumes le matin, tisanes bio à volonté dans la journée , bouillon le soir et bien évidemment eau de qualité à volonté et à minima 1.5l par jour.

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Pour un Jeûne de 5 jours : 

  • 1 à 2 RV de préparation : ± 1h30 

  • 1 RV suivi chaque jour : ± 20 minutes 

  • 1 à 2 RV Reprise alimentaire : ± 1h 

  • 1 RV bilan 15 jours à 3 semaines après : ± 30 minutes 

  • Le pack complet avec tous les RV (préparation, suivis, reprise et bilan soit 8 à 10 RV) : 250 euros

 

Pour un Jeûne de 3 jours :

1 RV de préparation + 3 jours de suivi + 1 RV reprise + 1 RV bilan : soit 6 RV : 150 euros

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En Stage :

Voir page Stages et atelier pour organisation, lieux, dates et tarifs

Je vous propose, en partenariat avec Florence, Naturopathe, réflexologue et professeur de yoga, 4 stages de 5 jours en 2023 : 1 en mai et 1 en juin ouverts (voir rubrique stages et ateliers), septembre et octobre à venir 

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