Jeûne et découverte de soi
Pourquoi jeûner ?
Besoin de se nettoyer des pollutions quotidiennes ?
Besoin de sortir de la surabondance alimentaire ?
Besoin d’évacuer son stress et de retrouver son énergie ?
Qu’il soit individuel, dans le cadre d’un suivi naturopathique, ou en petit groupe dans un cadre magique et sécurisant, un cocon tout doux, en pleine nature et/ou au bord de l’eau, le jeûne , c’est toujours un nettoyage profond de toutes les sphères de l’Homme, tant sur les plans physiques que psychiques et émotionnels.
Mais attention ! Si le jeûne est un fabuleux outil, il doit être fait dans de bonnes conditions avec une vraie préparation et toujours bien accompagné. Tout le monde ne peut pas jeûner !
Qu'est-ce que le jeûne ?
Quand on est en jeûne, on est en “pension complète” dans son corps ! C’est le moment d’apprendre à “se déposer” dans son corps et faire confiance au processus.
Quand le corps n’a plus besoin de trier, traiter, digérer tout ce qui arrive de l’extérieur, il peut alors se mettre à trier, vider, réparer ce qui est à l’intérieur… endroit de rencontre de soi …
En mettant au repos complet notre système digestif, le jeûne permet à l’organisme de se nettoyer, éliminer surcharges et toxines et en même temps il lui donne les moyens de se réparer et se régénérer !
“Un jeûne est aux organes du corps ce qu’une nuit de repos complet est au travailleur fatigué”
Dr SHELTON (1895 -1985 Educateur de santé aux USA et père de l’hygiénisme)
Le jeûne est donc une méthode efficace pour préserver sa santé et la retrouver.
A la base, une prise de conscience et progressivement, intuitivement… une évidence… Le jeûne permet d’abord de déconstruire nos schémas et habitudes alimentaires et puis, un petit pas après l’autre, il fait remonter à la conscience ce qui ne nous plaît plus dans notre vie de tous les jours, ce dont nous n’avons plus besoin et nous aide à nous en libérer.
Un moment d'introspection particulièrement intense, un vrai temps pour s’occuper de soi…
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Les principaux bienfaits du jeûne
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Nettoyer ! à tous les niveaux.
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Détoxification en profondeur sur tous les plans, à la fois physique et psychologique
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Booste le système immunitaire : + de 70% des cellules de notre système immunitaire sont dans l’intestin donc si plus rien à traiter ne vient de l’extérieur, elles peuvent alors trier, vider, réparer, régénérer ce qui est à l’intérieur et renforcer l’ensemble des systèmes
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Diminue significativement tous les processus inflammatoires (pour les mêmes raisons) : arthrose et toutes les douleurs chroniques du système locomoteur
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Repos digestif ⇒ Améliore le fonctionnement du système digestif : la baisse des sécrétions digestives ⇒ cicatrisation des muqueuses intestinales et régénération de la flore
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Utilisation des réserves de l’organisme
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Diminution de la glycémie, normalisation du bilan lipidique et baisse de la tension artérielle ⇒ perte des surcharges abdominales, prévention du syndrome métabolique et des risques cardiovasculaires
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Utilisation de l’eau infiltrée dans les tissus et donc régression des œdèmes
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Remonte l’énergie et la vitalité
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Libère des émotions et pensées limitantes, reset émotionnel, psychique et physiologique
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Rééquilibre et/ou change notre rapport à l’aliment
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Reconnexion profonde à son corps et à qui l’on est vraiment, quête de sens
Les contre-indications
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Grossesse, allaitement
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Dénutrition extrême, maigreur extrême
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Cardiopathie
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Hypotension sévère (<8)
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Insuffisance rénale ou hépatique sévère, cirrhose évolutive
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Diabète de type 1, insulino-dépendant
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Dépendances (drogues, médicaments, alcool)
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Ulcères importants de l’estomac ou du duodénum
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Affections coronariennes avancées
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Cancers et sclérose en plaques à un stade avancé
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Epuisement important
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Pathologies avec médications lourdes (car le jeûne augmente considérablement l’effet des médicaments)
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Troubles du comportement alimentaire
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Troubles du comportement et psychoses
Informations pratiques
En cabinet, à domicile (avec frais en sus) ou en visio
En individuel :
Je travaille avec la même méthode que pendant les stages : je propose un accompagnement du jeûne type Buchinger avec jus de légumes le matin, tisanes bio à volonté dans la journée , bouillon le soir et bien évidemment eau de qualité à volonté et à minima 1.5l par jour.
Pour un Jeûne de 5 jours :
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1 à 2 RV de préparation : ± 1h30
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1 RV suivi chaque jour : ± 20 minutes
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1 à 2 RV Reprise alimentaire : ± 1h
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1 RV bilan 15 jours à 3 semaines après : ± 30 minutes
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Le pack complet avec tous les RV (préparation, suivis, reprise et bilan soit 8 à 10 RV) : 250 euros
Pour un Jeûne de 3 jours :
1 RV de préparation + 3 jours de suivi + 1 RV reprise + 1 RV bilan : soit 6 RV : 150 euros
En Stage :
Voir page Stages et atelier pour organisation, lieux, dates et tarifs
Je vous propose, en partenariat avec Florence, Naturopathe, réflexologue et professeur de yoga, 1 stage de 3 jours en octobre 2024 .